2021年5月28日下午4点半，合肥十中高二心理讲座《渴望被看见的情绪》在图书馆五楼报告厅举行，马素玲老师担任本次讲座的主讲人。

　　

　　《渴望被看见的情绪》内容丰富，视角多元。主要涵盖三部分内容。第一，认识情绪。既有情绪与表情的常识；也有脑神经科学的最新的情绪研究结果，了解杏仁核和海马的工作机制，记忆与情绪是怎样联系的；也有从情绪的能量看身心一体的疾病观；引入荣格分析心理学视角的心理类型知识，包括内倾、外倾的心理态度，情感、思考、感觉、直觉四种心理功能。观察自己的心理类型有利于我们不断了解自己的个性，增强生涯规划意识，进而促进人格发展。第二，了解五种基本情绪，羞愧、愤怒、孤独、恐惧、受惊吓，从觉察情绪来熟悉对身体的感觉，获得自主感。第三，日常与情绪相处的办法。懂得自我照顾，学会自我关爱，为个性发展打好底色。这些内容与高中学生的学习、人际关系、日常生活处境息息相关，也基于马素玲老师的咨询实践。

　　马素玲老师是学校心理中心的兼职心理老师，是国家二级心理咨询师，C级沙盘游戏师，今年参加南京师范大学心理学院“分析心理学”两年实训研修班顺利毕业。她从2012年开始在学校心理中心进行学生心理咨询工作。学生的困扰有学习力方面，比如记忆受损；有情绪障碍方面，如抑郁状态、焦虑不安；有人际关系方面，觉得交不到初中那样的好朋友；有家庭关系方面，苦闷于不被家长理解；有对未来前途的迷茫，青春期自我认同混乱。学生常有的头疼，胃痛，鼻炎，心口闷等，其实都与情绪密切相关。但很多人对于这方面的知识是很匮乏的。学生的心理问题、心理疾病其实与家庭的教养方式密不可分。而对学生来说，培养自我关爱的品质，将会使人终生受益。

　　觉察情绪，了解自我，发展个性，让高中生更好的成长为一个身心健康，积极向上的，朝气蓬勃的青春少年，是学校、家长、社会的共同期待。

　　

马老师在心理中心带学生体验沙盘

　　撰稿：马素玲  审稿：任步云 统稿：心理中心 学生发展指导中心