期末考试临近，为了缓解学生考前产生的紧张和心理压力，指导学生调整好心态，让学生以阳光心态迎接期末检测，让家长理性的看待成绩和陪伴孩子渡过寒假，我校心理中心近期利用QQ等网络宣传方式，开展“心灵关怀，赋能期末”的教育活动。

　　每到期末等大型考试阶段，学生和家长难免会出现紧张和焦虑的情绪，在校领导的统一指导安排下，为进一步帮助学生、家长疏导克服焦虑紧张，由校心理成长中心整理了多篇心理疏导的材料，在校园网心理科普自助栏中进行更新宣传，同时校团委、政教处联合三个年级部进一步在班主任QQ群和家长QQ群中进行宣传指导工作。

　　政教处近期通过网络宣传了多期家庭教育讲座资源，三个年级部及时召开期末主题班会课、家委会、生活教师会议等工作会议来布置期末工作，及时有效做好学生的身心关怀工作，后期寒假里将召开线上家长会进一步指导寒假里学习生活教育问题。

　　通过多样化的活动开展，及时有效缓解学生考前的心理压力，使学生懂得认识自我、调控自我、抗压抗挫。我校将继续扎实开展心理健康教育工作，坚持把心理工作落细落小落实，营造健康成长的校园氛围。

 

　　【合肥十中心理中心 心理科普自助资料链接】

　　 期末家长篇：孩子一到考试就焦虑，怎么办？

　　   //www.kadomitsuko.com/contents/629/19093.html　

    期末寒假给家长的心灵寄语
        //www.kadomitsuko.com/contents/629/19092.html

 　 学生篇：期末考试前中后，调整心理稳节奏
         //www.kadomitsuko.com/contents/629/19058.html

   “期末考要来了”——如何应对考试焦虑
        //www.kadomitsuko.com/contents/629/19044.html

（任步云撰稿  叶盛审稿  校团委统稿）