亲爱的十中高一新生：

    你们好，我是合肥十中心理成长中心，很高兴认识你、遇见你。在未来高中的三年生活里，我们将一起携手度过，我会非常的关心你，同时如果你有需要的话，我也乐于提供帮助。在你进入十中前，有一份心灵指南我要送给你。

高中是人生成长的台阶

    合肥十中是一所全日制寄宿高中，也许此时对于你来说，还有些陌生，可能你的内心带着期待和好奇，或者是紧张忐忑，又或者还有一些焦虑不安。别担心，人在面对不确定、不确知的事物时，或多或少会产生一些焦虑担心，你可以通过浏览合肥十中官网或者和十中的学长学姐们交流来了解关于这里的信息，有助于帮助你调控情绪，增加理性认知。

    踏入高中意味着，从年龄和身份上你就成为了一名高中生，不知道你在心理上有没有准备好呢？

    高中是一个全新的环境在等待着你，你将会遇见新老师、新同学、新教师、新知识、新的生活，这同时也意味着你的适应能力、学习能力将迎来一次考验和挑战。高中的学习内容、授课方式以及学习方法都与初中有所不同，更强调需要你独立自主的探索学习，灵活多样地吸吮知识。高中也将面临新的同学、伙伴，你需要建立新的人际关系朋友圈，需要你重新去认识、接纳、包容、适应以及主动融入新的群体之中。这一切都是你人生成长中必须面对的进阶台阶，因为你不仅要在年龄和身份上成为高中生，你还需要在能力、品质、道德认知等多方面成为一个名副其实的优秀高中生，为你的成人之路打下良好的基石。不知道你在心理上有没有充满期待呢？

    我们都知道人的能力、品质提升就是来自于挑战锻炼。例如健康体魄的塑造，离不开良好的锻炼方法和坚持不懈的积累。心理学家理查德·勒纳等人的一些列研究发现，积极品质的发育就像身体肌肉的发育一样，遵循用进废退的原则。我们只有在具有自主性和挑战性的活动力，才会主动使用积极品质，这些积极品质在使用后就会继续增长。所以合肥十中，就是这样一个积极的，富含“营养”活动的发展环境，三年的高中生活，可以促进你的积极发展，帮助你在人生道路上更上一层楼。

高中是心理韧性的磨炼场

    有的同学对于即将开始高中生活非常的兴奋，因为这是一次新的机遇和挑战，是自身能力的证明地，还有些同学对于十中生活可能非常郁闷难过，觉得自己因为失误才来到了这里，感叹着命运的无情，惋惜着自己的过去，悲哀着自己的未来。

    风过竹林，竹子摇晃。每一次摇晃过后，都有短纤维断裂，长纤维重新生长。人的心灵在挫折之后也会有类似的表现。在遭遇挫折事件以后，有的人会精神大受打击，有的人会一蹶不振，有的人会逐渐复原，还有的人则会挫而弥坚。心理韧性是我们灵活地适应外界多变环境的能力。简单来讲，就是我们面对困难、挑战时，抵御压力的冲击，从消极状态中复原甚至从中获得成长性发展的能力。

    我们的一生不可能一帆风顺，我们每个人也许都遭遇过相似的挫折处境，即使进入高中我们依然会面临多多少少的打击、失败等体验。挫折是每个人生命中无法回避的共同话题，但是如何去面对它、应对它，却决定了之后的发展轨迹。心理韧性的提升离不开生活中的挫折试炼，挫折对个人发展来说不仅会有一些消极的影响和感受，也可能是我们成长的契机，它对我们的个人成长有着重要意义。我们虽然不能选择发生在自己身上的事件，但是可以从消极事件的成功应对中获得成长。

    泰戈尔说“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星群。”也许十中不是你心目中最满意理想的选择，但是十中是一所优秀、独一无二的学校，它为你提供了全新的环境，还有学习生活、考试历练、社团活动、学科比赛、宿舍生活等都会给我们新的体验和经历。但正是这种和新环境的相互磨合的过程，会有助于我们重整我们的韧性或者积极适应，在这个过程中，我们将会锻炼自己的意志力、信念、独立性、学习能力、自我认知能力、行动力、情绪管理能力等等。高中不仅是人生的成长的必经台阶，也是磨炼自我的训练场，让我们不仅在年龄上长大，也在心理、能力上更加强大。

高中是探索自我的引路灯

    我们从出生开始就一直在不断的探索世界，也在探索自我。我是一个什么样的人？是否受人喜欢？是否有价值？有着什么能力？我喜欢什么？我讨厌什么？我对自己满意肯定吗？我又将何去何从？我会成为一个怎样的人？随着我们的不断成长，自我的探索也会终其一生伴随着我们。

    高中生活会给我们带来不少挑战和机遇，同时也是我们成长过程中帮助自我探索的引路明灯。踏入高中，你就会面临着很多变化和选择，在这些活动、选择、挑战试炼中，我们将一次次的看到自己，认清自己的能力、价值、喜好、品性、人际模式等等。

    在日常的学习考试中，你会看到自己和身边人学习理念、方法和方式的差异，这为我们的自我探索、认知会提供不少经验，“原来还可以这么学”、“原来一味刷题不一定效果好”、“原来时间是需要好好整理规划”等等...

    在平时的学生活动中，你会看到不同类型的社团活动、兴趣比赛、文艺展演等，你会看到自己和身边人发生了不同的选择和偏好，在差异中进一步的了解完善自己，“没想到我对这个挺感兴趣的”、“没想到这个是这么无聊的东西”、“没想到有这么多人和我一样喜欢xx”等等...

    在每天的宿舍生活中，你会看到各种各样生活习惯和生活观念的出现，让我们对生活、社会、人类有了新的发现认识，“竟然有人这么勤快”、“竟然有人真的挺讲究一些生活细节”、“原来还可以这么过宿舍生活”等等...

    在平常的人际互动中，你会发现人类的多样性和特别之处，让我们丰富对社会、对自我的认识和体验，“还有这么厉害的人”、“还有这么好玩的老师”、“还有这么奇特的性格”等等...

    也许高中的三年，会让你发现自己的自信、魅力，也许会让你发现自己的兴趣、梦想，也许会让你发现以后的人生方向，也许会让发现这一生的好友知己，一切的一切都等待着你来探索。你的心理是否有着好奇满满呢？

    亲爱的你，过去的初中三年也许非常美好，但是已成记忆；过去的初中也许有着不少遗憾，但是已成过去。新的征程又将再次起航，你会选择扬帆破浪，还是靠岸观望？答案在你心中，路在你的脚下。我坚信，三年的耕耘，你的聪明才智，一定会得到充分的展示；三年的奋斗，你一定会领略到青春的瑰丽；三年的探索，你会了解人生的真理； 三年的磨砺，你会收获成熟和优良的品质。未来的画笔在你手中，祝愿你为自己的高中生涯画上一个满意的落点。

    最后祝你生活愉快，学习进步！顺祝你家人身体健康，家庭幸福！

合肥市第十中学 心理成长中心

2020年8月24日