——合肥十中太极社团暨第一期“八段锦”项目培训班正式开课 

　　为提升学校教师团队精神，提升教师的健康意识，推动教职工全民健身活动的开展，进一步营造积极向上、健康和谐校园氛围，丰富教职工课余生活，2021年4月27日下午，合肥十中工会组织的教职工太极社团暨第一期“八段锦”项目培训班，在十中天行馆一楼正式开课，学校各级部的部分教职工参与此次健身活动。

　　八段锦是我国一种传统健身方法，由八节动作组成，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间；练习八段锦不仅能缓解疲劳，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，能促进自身的良性调整，消除教师亚健康，健身功效显著，所以开办教职工太极社团活动很有必要。

　　 活动伊始，指导老师董华国详细讲述八段锦的相关知识：此功法共为八段，每段一个动作；一、双手托天理三焦；二、左右开弓似射雕；三、调理脾胃臂单举；四、五劳七伤往后瞧；五、摇头摆尾去心火；六、双手攀足固肾腰；七、攒拳怒目增气力；八、背后七颠百病消，同时习练要领要记牢——“松静自然、 准确灵活、 练养相兼”。教职工认真聆听，并做详细记录，而后付诸练习。

　　随后，董老向教职工们展示相关动作要领，带领教职工实践练习，整套动作柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼。大家认真观看，仔细聆听并且模仿学习董老师的动作。随后，董老师对每个动作进行详尽指导，认真向老师们传授动作要领并鼓励他们积极勤练习。老师们互相学习，互相分享，其乐融融。

　　 最后，教职工集体演练八段锦，动作娴熟，整齐划一。此次活动也由此圆满落下帷幕。

　　太极社团活动暨第一期“八段锦”项目培训班的首次开课，取得了较好的效果。学员们纷纷表示，举办“八段锦”项目培训，恰逢其时，不仅锻炼身体，陶冶情操，更让广大教职工以实际行动学习体会和传承发扬中华优秀传统文化，很受益，也很有意义！下一步，校工会也将从八段锦的教育普及、保护传承、创新发展、传播交流等方面协同推进，让其迸发新的活力，使其在提升教职工身体素质、营造健康和谐校园氛围方面发挥更大作用！

撰稿：贾秀云    审稿：王守骝    统稿：校工会